ibland går det fortare än vad man tänkt sig
Idag har jag varit hos frisören och efteråt tog jag en kaffe på Bengans.
Idag stod det ett kortare löppass på schemat med en fart på ca 4.30 Hmm, det lyckades väl inte så bra. Jag tog 4 km rundan och när jag var i mål hade jag sprungit strax under 4 minuter på kilometern. Som sagt, det gick lite fortare än vad jag tänkt mig. Måste bli bättre på anpassa farten. Kanske en pulsklocka kan hjälpa mig med detta??
Ett resultat av träningen det senaste året är förutom lägre tider är att jag återhämtar mig mycket snabbare efter hård fysisk ansträngning.
Ikväll ska jag se klart Mördare Okänd som jag inte orkade se klart igår. Efter det blir det nog senaste Wallanderfilmen. En film som man bara kan slappa till. Det är på den nivån det ligger ikväll.
Nu får det bli lite mat och vänta på att min blivande fru ska komma hem från stan.
Dagens träning: löpning
2 km uppvärmning
4.1 km tempo - 3.56/km
2 km nedjogg
Ett riktigt bra pass verkar det som!
sv: oj, jag visste inte att du bor i GBG :O varför har inte DU sagt något ;) då hade jag ju kunnat sagt att jag skulle dit :)
ha det fint! kram
Wow va duktigt av dig! Du måste va riktigt vältränad..
Jag fick nyss en kommentar av någon jag inte vet vem men som verkar känna mig.. Jobbigt ju! Men iaf så sa människan att jag inte borde springa pga att jag har så ont i mina knän.. :( synd..
Den dagen jag har råd kommer jag köpa alla :D
Jag är fortfarande lite impad över att du orkar springa så mycket..
Blev tyvärr inget Marstrand igår – stormen tog över havet. Blåser förfärligt mycket, mellan 15-20, då är det dumt att ge sig ut på havet. Men vi vågade ta färgan över till en närliggande ö istället, Dyrön.
Nu har vi tröttnat på regniga och blåsiga Tjörn – idag åker vi hem och åker på Traktor-race istället=)
Åh the Wrestler är nog bästa filmen jag sett i år, tycker absolut du ska se den nu! Genast! Mickey Rourke gör rollen så satans bra. Man får ont av att se honom…
Japp, har sett filmen… en o en halv timma står man ut med lättare än en hel bok! ;)
Avundsjuk på träningen, har varit sjuk en hel vecka nu- det suger!!!
hej på dig!
hoppas att du har haft en bra dag?! :)
nej, jag stannade inte i gbg mer än en dag :) jag var hos min pappa i grebbestad hela veckan :)
du får ha en fortsatt bra helg :) kram
33 km? Är du inte klok? Det är ju nästan en mara, orkar du det så pallar du nog vad som helst, grymt jobbat!
Jag brukar avsky intervaller, men när jag rushade i trappor var det faktiskt riktigt kul!
Jag funderar starkt på den lila kaninlampan :)