ensamträning
Det är aldrig kul att köra intervallträning själv. Eftersom det är semester/sommaruppehåll med klubbens träning blir jag tvungen att köra på egen hand.
Ett svettigt pass som gick i alldeles för högt tempo i början men sedan lyckades jag hitta en bra rytm.
Efter träningen kom älsklingen hem för att hämta upp mig. Vi åkte till Liseberg för att lyssna på Caroline af Ugglas. Herregud vad mycket folk det var på Liseberg. Helt knökat vid lilla scenen och vi varken såg eller hörde så bra. Det var bara att ge upp – vi gick till Franks och tog en fika istället. Underbart väder med världens bästa flicka och en god kaffe. Kvällen kunde ha varit sämre. När vi kom hem avslutade vi kvällen med ett avsnitt ”Morden i Midsomer”
Dagens träning: löpning
1,5 km uppvärmning
70/20 x 13 repititioner
2.5 km nedjoggning
Cykel 15 km t.o.r. jobbet
Idag ska jag ut och springa, det var ett tag sen nu. Jag tror jag har sprungit två gånger sen Varvet – skärpning för min del! Jag kan ju inte abra gymma hela tiden!
Mysigt med fika!
Sådana stövlar är väl lite på gränsen, men allt beror väl på hur man matchar dom. Vita lackstövlar går däremot inte att tona ner på något sätt, därför används dom inte…
haha, tack för tipsen! :D
Härligt med Liseberg. Det va längesen ja va där..
Visst e de nice att bli uppvaktad :) Så typiskt bara att en period är det stendött och sen kommer alla på en gång.. ;)
Skönt att du kan cykla till jobbet, det gör jag med. Bra motion som man inte riktigt tänker på :)
Börjar jobba nu kl18 så ska fixa till mig lite. Hoppas du haft en bra dag!
Jag måste skärpa mig med träningen (inte första gången jag säger det ;)
Sv. Jag har den hemlige kockenboken liggande här hemma men jag har inte läst den än.
Man behöver inte åka till USA för att prova starbucks, dom finns i nästan hela Europa också, så du behöver bara åka till London typ…
sv: vad kul :) när ska du gifta dig? :)
har det varit möhippa än och så? :)
du får ha en bra helg :) kram
Sv: Men nu ikväll är det riktigt jobbigt.. :( sitter trött hemma efter jobbet. Skit på tvn.. Fick mail om att jag inte fick den där praktikplatsen. Jag är ledsen, tycker synd om mig själv och vill verkligen gå o ta de där godiset :(
Godafton :)
Det är just det där perfekta jag vill rubba på. Alla är vi vackra på vårt sätt och duger precis som vi är :)
Det kändes lite tungt först, men sedan gick det bra och det var skönt att komma igång igen. Jag sprang 18 km-spåret i Skatås en gång i våras, det var rätt tufft under terrängdelen, men väldigt bra träning förstås!
Hoppas du har en bra helg!