Det blir inte många knop på jobbet. Dessutom är det inte många personer kvar på jobbet. Det gör att man blir extra trött och lite oföretagsam.
Kände mig inte alls i form för att köra Military Fitness. Älsklingens båda systrar skulle också följa med men vi bestämde oss för att hoppa över passet och köra nästa måndag istället. Inte ofta jag brukar ställa in pass. Fast helt inställt blev det ändå inte eftersom jag och älsklingen tog oss ut i skogen för lite löpning. Var stel och tung i baksida lår och därför fick det bli ett lugnare pass.
Kul att älsklingen har börjat springa igen. Hon har redan gjort stora framsteg och hennes löpsteg ser mycket bättre ut nu. Bra kämpat!
Dagens träning: löpning
6.6 km i lugnt tempo för att skaka av mig tunga ben
Hela söndagen var en en utflykt.
Vi tog bilen rätt tidigt till Ullared. Stannade efter vägen och åt hemmagjord frukost. Det blir alltid mysigt med utflyktsmat. Det första som möter oss när vi kommer fram är en stor skylt ”Martin Shop Outlet”. Skumt, tacky och roligt på en och samma gång.
Väl inne i affären har de en tävling. Längsta kvitto vinner. Undrar hur många extra ”bra att ha” som hamnade i besökarnas korgar. Vi hade nog inte en suck i den här tävlingen. Vi är lika glada för det eftersom det allt blev billigare än vad det såg ut när det låg i kundvagnen.
På hemvägen stannade vi till hos älsklingens pappa. Han hade varit i Tyskland och lämnade nu över lite alkohol till den stora dagen. Trots att det blev en hel del blir vi tvungna att köpa ännu mer alkohol.
Hur mycket vin, sprit, öl, avec behöver man egentligen till 50 gäster. Vissa beräkningar verkar vara helt sjuka – dricker verkligen folk så mycket? Har ni några förslag eller tips?
Söndagens träning: vila
Har städat idag. Det behövdes verkligen. Högar låg på vårt köksbord och dammet började samla sig i hörnen. Äntligen är det klart och allt känns mycket fräschare.
Efter städningen gick jag och älsklingen till ett mysigt café som ligger kanske 200 meter från vår bostad. Det är jättelyxigt att ha ett supercafé så nära.
Nu håller älsklingen på att städa garderoben och jag lyssnar på min nya favorit Theodore Jensen. Han har varit med i Broder Daniel och The Plan. Helt sjukt skön röst. ”Hittade” honom när jag var och såg Augustifamiljen på Liseberg tidigare i somras.
Ikväll blir det film och godis. Imorgon bär det av till Ullared. En jäkligt skön helg utan något inplanerat. Det har vi förtjänat så jäkla mycket!
Dagens träning: Styrka
30 minuter magövningar
Det är aldrig kul att köra intervallträning själv. Eftersom det är semester/sommaruppehåll med klubbens träning blir jag tvungen att köra på egen hand.
Ett svettigt pass som gick i alldeles för högt tempo i början men sedan lyckades jag hitta en bra rytm.
Efter träningen kom älsklingen hem för att hämta upp mig. Vi åkte till Liseberg för att lyssna på Caroline af Ugglas. Herregud vad mycket folk det var på Liseberg. Helt knökat vid lilla scenen och vi varken såg eller hörde så bra. Det var bara att ge upp – vi gick till Franks och tog en fika istället. Underbart väder med världens bästa flicka och en god kaffe. Kvällen kunde ha varit sämre. När vi kom hem avslutade vi kvällen med ett avsnitt ”Morden i Midsomer”
Dagens träning: löpning
1,5 km uppvärmning
70/20 x 13 repititioner
2.5 km nedjoggning
Cykel 15 km t.o.r. jobbet
I tisdagskväll hade vi tjejerna på besök. Tärnan och toastmadame var hemma hos oss för lite information om vad som händer på den stora dagen.
Det var en bra träff och alla verkar vara på banan nu om vad som ska göras.
Vi bjöd på fiskgryta och en härligt god hemmagjord blåbärspaj till efterrätt.
Det är nu mindre än två månader kvar. Kommer vi verkligen att kunna fixa festen och vigseln utan större missöden?
Nervös? Ja lite
Det blev shopping igår. Nya tillskott till garderoben är två kortärmade skjortor; en rödvitrutig från MQ och orange/gul/svart från Tiger.
Kortärmade skjortor är nog mitt favoritplagg tillsammans med skor och jackor :)
Dessutom blev det nya sängkläder från Hemtex och två handdukar. En rätt lyckad shoppingrunda och nu längtar jag efter mer.
Vill ni se bilder på mina nya tillskott?
Dagens träning: Styrka
3 x 25 situps, 3 x 30 sek jägarvila, 3 x 30 sek superman, 3 x 12 sneda situps
Tänkte att jag skulle börja lägga upp dagens träning och här kommer den första. Eftersom jag inte har någon pulsklocka än så blir det inte helt exakta siffror.
Hoppas ni blir inspirerade till att själva träna eller börja.
Dagens träning: löpning
8 km löpning i 4.20/km tempo
Cykel 14 km t.o.r. jobbet
Födelsedagskalasen har avlöst varandra i helgen. Spänningsfaktorn var väl sådär. Av olika anledningar passade vi inte in på något av kalasen.
Tanken var att vi igår skulle åka till Ullared för att handla lite inför den stora dagen. Trist nog lyckades vi stänga av mobilen när det var dags att kliva upp. Det var inte alkoholens fel utan mer att vi var hemma sent från 30-årskalaset. Vi hade en tid att passa för årets grillning hos älsklingens mamma. Det skulle bli alldeles för ont om tid för att hinna med Ullared. Vi får ta det nästa helg istället.
Vi har bestämt oss för att ha en ledig helg. Nu har det varit väldigt många helger med alldeles för mycket uppbokat.
Inte heller blev det någon shopping för min del heller. Var tog tiden vägen? NK på väg hem efter jobbet kanske?
Ikväll blir det träning och dessutom måste vi städa lägenheten.
Först en runda på stan med frukost och shopping.
Sedan blir det 1 års kalas på eftermiddagen och senare på kvällen 30 års kalas. Mellan de båda kalasen ska vi hinna med att fira vår förlovningsdag. Tänk att det bara är 8 veckor kvar innan den stora dagen.
En dag med firande. Får passa på att njuta av godsakerna. För imorgon verkar det som regnet är på väg in.
Skickar små korta meddelanden på Facebook till min halvsyster. Frågar om hon mår bra och vad som händer i helgen.
Svaren uteblir.
För 2 månader sedan skrev jag ett kortare mejl –
” … Finns mycket jag skulle vilja skriva men inte riktigt vågar”
Svaret kommer redan efter någon timma –
”Hej!! Jag förstår dej helt o hållet, de e samma för mej, att jag funderar på vem du egentligen är (förstå mig rätt). Det e bara att fråga, jag har haft väldigt mkt att göra sista tiden, varför jag ej hört av mej :=
Många kramar Syster”
Efter de här raderna har jag inte hört något mer. Förstår ingenting. Om hon inte ens vill/har tid att svara på korta meddelanden varför ska jag då välja att skriva mina innersta tankar, känslor och saknaden efter mina halvsyskon? Besvikelsen kommer bli så mycket större. Nu värker det av saknad.
Är det alltid upp till mig att ta initiativ till vänskap? Ibland kan jag känna att tar inte jag kontakt uteblir många träffar med kompisar. Jag har tröttnat på det.
Vad ska jag göra? Glömma eller fortsätta skriva?